■レーシック情報:気になるレーシック手術の使用器具


■レーシック情報:気になるレーシック手術の使用器具ブログ:2016-12-09


減量とストレスが
密接に関係していることを実感した、
わしの体験談を聞いてください。

わしは、
ウォーキングを毎日欠かさず行い、
一日3食の食べる事をバランスよく食べて、
おかしは絶対に食べないと決めて
減量を始めました。

とりあえず2ヶ月ほどは、
順調に減量していましたが、
ある日突然おかしが無性に食べたくなってしまい、
我慢できなくなってしまったんです。

そして、
せっかくそれまでバランスよく食べていた食べる事も
物足りなくなってしまい、たくさんの量を食べるようになってしまい、
歯止めがきかなくなって、
結局リバウンドしてしまったのです。

我慢して、我慢して頑張っていたので、
とてもストレスが溜まっていたのだろう…と、
わしは実感しました。

減量の時には
おかしは厳禁と思っている方も多いと思いますが、
おかしを大好きな人が
食べるのを我慢するのは、かなりストレスの溜まることですよね。

ストレスが溜まるとリバウンドの原因にもなりますので、
「絶対に」とか「必ず」とか、無理な計画を立てずに
気楽に減量を始めた方がいいと思いますよ。

例えば、
おかし厳禁ではなくて
低カロリーのスイーツを選んだり、
フルーツ入りのプレーンヨーグルトにしてみたり…と
工夫すればいいと思うんですよね。

あまり神経質にならずに、
食べ過ぎた翌日は少し控えめにしておこう…などという程度で
やってみるのがいいですよ。

短期間で減量しようとすると
必ず無理が生じてきますので、
地道にコツコツと時間をかけて行なうのが良い方法だと思います。



免疫細胞療法
免疫細胞療法クリック
http://tokyocellclinic.jp/

武蔵小金井 賃貸
武蔵小金井 賃貸クリック
http://www.townhousing.co.jp/shop/musashikoganei/

御茶ノ水 賃貸の案内
御茶ノ水 賃貸
https://www.townhousing.co.jp/shop/ochanomizu/

脱毛 熊本はこちら
脱毛 熊本
http://datumou-chihou.com/kumamoto/

武蔵小杉 賃貸へ
武蔵小杉 賃貸の紹介
https://www.townhousing.co.jp/shop/kosugi/


ホーム サイトマップ